boli w

[...] nadchwytem ani nic nie strzeliło itp...tylko biceps zaczął bardzo boleć. Nie jestem w stanie tego opisać to taki " martwy ból " poniżej daje fotę z pokaznym miejscem gdzie boli. Zdarzało mi się to już. Dodam , że tylko prawa ręka. Właściwie biceps z góry mnie nie boli to tak jakb koło tricepsu. [...]

[...] - progres nieprzewidywany 4b - ciężko mi wyizolować bicepsa, dlatego dalej pracuję nad techniką wioślarz - nie bardzo mi się chciało, ale poszło. czuję się dziwnie, brzuch boli, ale okresu nadal nie ma. opuchnięta wciąż, ale spinam się mocno. miska dzisiejsza (data sie prosze nie sugerować) [...]

no dokladnie, ale jeszcze tylko 5-6 sprawdzianow i wakacje :D Adrian mam tylko takie cos w zyebanym swietle sepracja jest choyowa tak samo jak cale udo %-) lewej nogi nie spinałem bo się ukułem i mnie boli %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fbdec81da794f5887c3ac693eda12b4.jpg

nie biore tabletek a co jakis czas mam krwawienie boli mnie troche pod brzuchem...pomocy!!!!

[...] standardowe ćwiczenia? Uginanie ramion stojąc - OK, zauważyłem że w którymś powtórzeniu już zaczynasz skracać ruch - nie rób tego, niech bicepsy się rozciągają, jeśli boli to dobrze, Ty masz wykonywać ponad ból. No nie powiem, że nie bolało ;-) Dobrze, postaram się całkowicie prostować, a potem do max zgięcia Wspięcia - ok, jakbyś [...]

Kwestia organizmu, jednego boli drugiego nie. Przynajmniej w moim otoczeniu tak zaobserwowałem.

ja tam burpee lubię, ale tak max 5 powtórzeń w serii bo np. 15 już mnie wkvrwia hmmm ja nigdy nie miałam takiej masakry jak wy :-P jak mnie coś boli to szybko przestaje Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-16 20:47:58

Un, ja ćwicze ponad ból, jak boli troche się podre i w miare pomaga %-)

[...] C, Stress Control, Multi minerals Rozklad: DT 2000kcal, B130/T85/W180 http://img232.imageshack.us/img232/6279/dieta20120615.jpg 16.06 sobota Dzisiaj juz w koncu brzuch nie boli :) TRENING Rozgrzewka: rower 5 min + orbiterek 5 min 1. Wyciskanie hantli siedzac 10x 2x7kg / 10x 2x10kg / 6x 2x10kg (10x 2x5kg / 10x 2x7kg / 8x 2x10kg) 2. Unoszenie [...]

[...] DT btw 130/45/100 Trening: Kolano nie nadaje się do robienia przysiadów. Próbowałam w różnych ułożeniach i zawsze kiedy ciężar choć trochę idzie w kolana - boli jak cholera. Suwnica chociaż wchodzi w grę - nie bolało. Pozmieniałam więc spontanicznie trochę trening, żeby jednak zrobić nogi. 1a. Suwnica 4x8-10 45kgx10/ 55kgx10/ [...]

[...] prostu sam dojść do takiego wniosku Dobra w każdym razie kończę już pyerdolić farmozony,bo zaczynam gadać jak potłuczony ale to pewnie przez wynik wczorajszego meczu i sposób w jaki topiłem smutki po tej klęsce,dziś to boli jeszcze gorzej\-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-06-17 11:21:23 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-06-17 11:21:52

[...] prawej strony. Jednak nie wydaję mi się,ze ta tkanka się nagromadzała, tylko nie spalała. Bo bf zaczął lecieć w dół z całego ciała, również z prawej strony klaty. Sutek nie boli jak łapię, ale tak jakby gilgocze dziwnie. Gruczołu żadnego bolącego nie wyczuwam pod skórą. Co miałbym teraz zrobić ? Przestać walić propa i zostać przy samym winie i [...]

[...] dźwięku, a dziś problemy z poruszaniem ;-) RUCH: Mimo zakwasów ruszyliśmy z mężem do ogrodu. 1,5h badmintona w pełnym słońcu doskonale rozruszało nam mięśnie i już nic nie boli :-)) Zaraz biorę się za stały punkt programu, czyli ćwiczenia na piłce. DIETA: Wiem, że nie powinno być truskawek, było ich 3 sztuki (małe) jako posiłek regeneracyjny [...]

Vixen - dawałem mu rehab od Wodyna który sam stosowałem. Na kostkę to nie wiem, lepiej zastanów się od czego boli, być może od złej techniki biegania, sam tak miałem pamiętam. MojeImie - to nie tak. W tym tygodniu miała się rozpocząć 10 tygodniowa redukcja, ale zostałem trochę wpuszczony w maliny z karnetem przez szefową, ponieważ mówiła że należy [...]

[...] razie kończę już pyerdolić farmozony,bo zaczynam gadać jak potłuczony ale to pewnie przez wynik wczorajszego meczu i sposób w jaki topiłem smutki po tej klęsce,dziś to boli jeszcze gorzej\-) No ok, ale to mi nie daje żadnej szkody:) Co do meczu - daj spokój, byłem na rynku ludzie jak bydło się zachowywali, jakieś zaczepki do policji, potem [...]

[...] mocniej ściągnij łopatki (wypchnij klatkę) będziesz sztywniejszy. Zrobi się ciasna pozycja, ale tak ma właśnie być. Syzyfki - nie rób tego wystrzału kolan do tyłu, bo to aż boli od samego patrzenia. Nie rób takiego gwałtownego wyprostu, kontroluj to, nie na pałę. Dorzuć obciążenia bo za lekko masz. Drążek - na prawdę zrobisz tylko tyle ruchu [...]

Witam mam pytanko?? Jestem 8 miesiecy po acl kolano nie boli w tym ze pod kolanem mnie boli tak miedzy blizna a kolanem nie wiem co tam jest niby jakis przyczep miesnia ?? brakuje mi z 1,5 cm wyprostu ale jak tu cwiczyc wyprost skoro mnie cos tam Ciągnie co to moze byc?? biegac moge bez problemu czasami na zmiane pogody czuje to kolano i czasami [...]

[...] i inni specjaliści też mi na siłce zawsze stali nad głowę przy MC, że pewnie nie mam już kręgosłupa i już jestem kaleką, bo przecież oni nie robią takich ćwiczeń, bo coś ich boli w kolanie/doopie. Także, takie gadanie w stylu: "nie rób rwania/podrzutu na własną rękę, bo techniki się i tak nie nauczysz, a tylko sobie krzywdę zrobisz" - jest [...]

[...] zrobiłam w formie skakanki, ale krótko, bo mnie bolą te plecy na dole. W niedziele miał być siłowy, ale nic z tego :/ Lędźwia/ krzyż czy jak to tam nazywa się na dole pleców boli i w poniedziałek jak się uda mam nadzieję pójdę do masażysty. 4. Byłam w sportowym po buty, ale taki koleś był niekompetentny i nieuprzejmy, że aż szok. Popatrzę w [...]

Witam. Od jakichś 10 dni zmagam sie bólem pleców, dokladniej mam uczucie wbijania szpilek w miesień. Odczuwam ten dyskomfort na łopatce(punktowo). Boli gdy mam uniesioną rękę do góry np. pisanie na zajęciach. Gdy sie rozgrzeje jest ok, ale później ból jest nieznośny. Bół jest mniejszy niz w pierwszych dniach ale nadal dokucza. Dodam ze smaruje [...]